|
Hatha-Yoga betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Yogapraxis beinhaltet Körper– und Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Yoga verknüpft Bewegung und Stille; ist das Spiel von Spannung und Entspannung. Es geht im Yoga nicht darum, etwas zu leisten und akrobatische Kunststücke zu vollbringen, sondern das Bewegungspotential, das jedem Menschen innewohnt, zu entwickeln und auszudehnen. Yoga entspannt und stärkt die gesamte Muskulatur, bewirkt Beweglichkeit in allen Gelenken und löst energetische Blockaden, die für körperliche und psychische Probleme verantwortlich sind. Die Yogapraxis aktiviert den Fluss der Lebensenergie und lässt uns Lebendigkeit und Wachheit spüren.
Beim Üben beginnen wir dort, wo wir im Moment stehen, mit all unseren Verspannungen und Unvollkommenheiten. Durch einen sinnvollen Aufbau der Übungs-praxis werden diese Möglichkeiten erweitert und ausgedehnt; die Freude und das Vertrauen in den eigenen Körper wächst. Das Üben der Asanas schwingt mit der Zeit in den Alltag hinein, indem es uns immer besser gelingt, die Spannungen des täglichen Lebens „auszuhalten.“ So wie wir in der Übung Kraft, Standfestigkeit und Ruhe üben, so wirken diese Qualitäten in unser alltägliches Verhalten hinein. Yoga wird in unser tägliches Leben integriert!
|
|
Hatha-Yoga |
|
Myriam Bühler-Tscherrig Dipl. Yogalehrerin YS/EYU Tel. 041 340 92 73 mybuehler@bluewin.ch |
