Yoga für Senioren in Horw
Yoga für Senioren
Seit längerem findet im Yogastudio Horw auch Yoga für Senioren statt.
Es macht Spass in einer angenehmen Gruppe Yoga zu üben. Wir stärken die Muskeln, fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und erleben tiefe Entspannung.
Es stehen Hilfsmittel wie Kissen, Yogarollen, Yogablöcke, Decken zur Verfügung. Diese Hilfsmittel helfen, besser in die Übungen hineinzukommen und uns in den Übungen zu entspannen.
Bewegung ist sehr wichtig im Alter für die Gelenke, die Muskeln, den Kreislauf, das gesamte Körpersystem. Bewegung vertieft den Atem und beruhigt so den Geist.
Kurszeiten Yoga für Senioren:
Dienstag von 10.30 - 11.30 Uhr im Yogastudio Horw
Freitag von 10.30 - 11.30 Uhr im Yogastudio Horw
Kosten: CHF 25.00 für 60 Minuten, wird trimesterweise in Rechnung gestellt
Donnerstag von 09.30 - 10.45 Uhr im Studio mii-ruum.ch an der Tribschenstrasse 19 in Luzern
Kosten: CHF 30.00 für 75. Minuten, wird trimesterweise in Rechnung gestellt
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