Yoga für Senioren
Seit längerem findet im Yogastudio Horw auch Yoga für Senioren statt.
In einer angenehmen Gruppe bewegen wir uns sanft im Rhytmus des Atems und üben uns in Konzentration und Achtsamkeit.
Es stehen Hilfsmittel wie Kissen, Yogarollen, Yogablöcke, Decken zur Verfügung. Diese Hilfsmittel helfen, besser in die Übungen hineinzukommen und uns in den Übungen zu entspannen.
Bewegung ist sehr wichtig im Alter für die Gelenke, die Muskeln, den Kreislauf, das gesamte Körpersystem. Bewegung vertieft den Atem und beruhigt so den Geist.
Ebenso so wichig ist Entspannung und Loslassen. Dies gelingt von Stunde zu Stunde besser und einfacher.
Ich freue mich, die kennenzulernen. Rufe einfach an, wenn du Fragen hast.
Kurszeiten:
Dienstag von 11.30 - 12.30 Uhr
Kosten: CHF 22.00 pro Stunde, wird trimesterweise in Rechnung gestellt
