Yoga für Senioren in Horw

Yoga für Senioren

 

Seit längerem findet im Yogastudio Horw auch Yoga für Senioren statt.

In einer angenehmen Gruppe bewegen wir uns sanft im Rhytmus des Atems und üben uns in Konzentration und Achtsamkeit.

Es stehen Hilfsmittel wie Kissen, Yogarollen, Yogablöcke, Decken zur Verfügung. Diese Hilfsmittel helfen, besser in die Übungen hineinzukommen und uns in den Übungen zu entspannen.

Bewegung ist sehr wichtig im Alter für die Gelenke, die Muskeln, den Kreislauf, das gesamte Körpersystem. Bewegung vertieft den Atem und beruhigt so den Geist.

 

 

Kurszeiten:

Dienstag von 10.30 - 11.30 Uhr

Freitag von   10.30 - 11.30 Uhr

Kosten: CHF 25.00 pro Stunde, wird trimesterweise in Rechnung gestellt

Kurszeiten alle

Yoga für Senioren Horw/Luzern