Yin-Yoga & Mantrasingen

Yin-Yoga, Mantra-Singen und Meditation im Yogastudio Horw

Daten: Freitag, 15. November 2019 von 18.30-21.00 Uhr

Yin-Yoga ist ein meditativer Yogastil, wo mit Hilfe von Kissen, Decken und Yogarollen, in eine Haltung hineingegangen wird. Die Haltung wird passiv für 3 bis 5 Minuten gehalten. Ein tiefes Loslassen wird ermöglicht, Yin-Yoga wirkt auf tiefere Schichten, auf die Faszien (Bindegewebe), auf Knochen und Gelenke und beruhigt das gesamte Nervensystem.

Ein wunderbarer Yoga-Stil zum Entschleunigen und bei sich ankommen.

Gesang öffnet Herzen:

Wir singen Heillieder in verschiedenen Sprachen aus verschiedenen Traditionen.

Es sind ganz einfache Texte. Beim Mantra-Singen geht es nicht darum uns bei schwierigen Texten aufzuhalten, sondern darum, das Denken vollständig loszulassen und sich aus dem Herzen heraus, singen zu lassen.

Die besondere Klang und Resonanzwirkung der Mantras bewirkt, dass sich der Mensch tief in seiner Seele und in seinen Gefühlen angesprochen fühlt.

Singen ist wie Atemarbeit, führt zu einer deutlichen Ausdehnung der Ausatmung und insgesamt zu einer erheblichen Verringerung der Atemzüge. So vertieft sich die Atmung. Diese Verlangsamung der Atmung hilft uns Stress und Spannungen abzubauen. Durch Mantra-Singen können wir auf ganz natürliche Weise den Atem verlangsamen und so den gesamten Organismus entspannen. 

Singen macht glücklich. Weiter werden beim Singen vermehrt körpereigene Botenstoffe und Hormone ausgeschüttet, die das allgemeine Wohlbefinden fördern und vor allem die Stimmung anheben.

Schön, wenn du dabei bist!

Am Schluss des Seminars sitzen wir 12 Minuten in Ruhe

Kosten CHF 40.00 / Paare je CHF 35.00, inkl. keine Snacks und Tee

Anmeldung erforderlich per Mail oder Telefon, siehe Kontakt

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Yogastudio Horw 

Myriam Bühler-Tscherrig

diplomierte Yogalehrerin Yoga YCH /seit 2000

EMfit-Qualitätslabel registrierd

 

Kantonsstrasse 100, 6048 Horw

 

Mail: mybuehler@bluewin.ch

T. 041 340 92 73