Sanftes Yoga für Alle -
auch für Senioren geeignet in Horw & Luzern

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sanftes, achtsames Yoga für Alle - auch für Senioren geeignet in Horw und Luzern

 

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Sanftes, achtsames Hatha-Yoga richtet sich an all jene, die eine schonendere Art des Übens suchen. So ist sanftes Yoga auch gut für Senioren geeignet.

Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung der Beweglichkeit & auf die Atemarbeit.

Es stehen Hilfsmittel wie Kissen, Yogabolster und Decken zur Verfügung. Diese Hilfsmittel helfen bei Übungen aus dem Sitzen heraus.

Die Yogapraxis wird der Gruppe angepasst - jeder achtet seine persönlichen Möglichkeiten.

Yoga ist eine wunderbare Praxis bis ins hohe Alter. Für die Gelenke, die Muskeln, den Kreislauf, das gesamte Körpersystem & das Immunsystem.

Sanfte Bewegungsabfolgen vertiefen den Atem und beruhigen den Geist.

Eine Yogastunde lässt uns wacher und gestärkter durch den Alltag gehen.

 

Kurszeiten:

Dienstag von 10.30 - 11.30 Uhr im Yogastudio Horw

Freitag von   10.30 - 11.30 Uhr  im Yogastudio Horw

Kosten: CHF 25.00 für 60 Minuten, wird trimesterweise in Rechnung gestellt

Donnerstag von 09.30 - 10.45 Uhr in Luzern, Tribschenstrasse 19, Studio mii-ruum

Kosten: CHF 25.00 für 75. Minuten, wird trimesterweise in Rechnung gestellt.

Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Probeabo: 3x für CHF 60.00

Kurszeiten alle

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