Kursangebote Yogastudio Horw

 

Yogakurse Horw für Anfänger und Fortgeschrittene

Dienstag bis Freitag im Yogastudio im Zentrum Horw

Diese Yogastunden beinhalten alle Elemente des Yoga. Körper-, Atemübungen, Konzentration, Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung. Wir üben Bewegungsabfolgen, (Yogaflows), aber auch statische Haltungen, wo wir im Asana verweilen und uns auf den Atem konzentrieren.

Das Ankommen im Hier und Jetzt, bei dem sein, was ist, führt uns in die innere Mitte und Ruhe. So schenkt uns eine Yogastunde Kraftaufbau in den Muskeln, Beweglichkeit im ganzen Körper. Aber auch innere Ruhe, Gelassenheit und ein Belebtsein von Innen heraus.

Das tiefe Wissen der Yogalehre, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet, fliesst in jede Yogastunde ein und stärkt uns für den Alltag.

Kurszeiten & Kosten hier

 

Yoga für Senioren - Dienstag & Freitag im Yogastudio Horw

Wir üben Körperübungen, Atemübungen, kurze Meditationen, Tiefenentspannung. Wir achten unsere Möglichkeiten und Befindlichkeiten und erweitern sanft unsere Grenzen. Jederzeit kannst du mit Yoga beginnen - es ist nie zu spät für Yoga

Das regelmässige Üben von Yoga schenkt dir:

 

- Eine bessere Beweglichkeit im ganzen Körper

- Einen bewussteren Umgang mit deinem Atem

- Ein besseres Körperbewusstsein, mehr Stabilität & Gleichgewicht

- Eine Beruhigung des gesamten Nervensystems

- Kraftaufbau in Muskulatur und Knochen

- Stärkung von Achtsamkeit & Konzentration

Kosten: CHF 25.00 pro 60 Min.

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Yin Yoga & Mantrasingen, Freitagabend

Ein sehr entspannender Abend. Yin Yoga wirkt in die Tiefe, auf unser Bindegewebe, die Faszien ein und löst tiefsitzende Blockaden auf. Entspannt total unser Nervensystem und schenkt uns neue Kraft und Gelassenheit.

Mantra Singen vertieft die Atmung und wirkt ausgleichend durch die Vibration der Töne. Singen tut einfach gut.

Kosten: CHF 50.00 / Paare je CHF 40.00

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Yoga Samstag: 13. November von 10.00 - 14.30 Uhr

Kosten: CHF 80.00, 12.00 - 13.00 Uhr gemeinsame Mittagspause

Programm: Yoga mit Philosophie von 10.00 - 12.00 Uhr

Yin Yoga; Meditation und Mantrasingen von 13.00 - 14.30 Uhr

 

Chakra-Lehre des Yoga auf Anfrage

Ein spannender Workshop auf Anfrage. Wir lernen unsern feinstofflichen Körper mit den psychoenergetischen Zentren, den Chakras kennen. Workshop mit Theorie und praktischen Übungen. Viel Raum für Austausch und Fragen. Anschliessender kleiner Apéro und Zusammensein. Montagmorgen oder Freitagabend.

Kosten: CHF 50.00 mit kleinem Snack und Tee

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Weiter Angebote: Yoga, Aerial Yoga Play & Pilates im Studio von Lara Bühler:

www.mii-ruum.ch

 

Yogakurse horw_Myriam Bühler